猫背や反り腰など、姿勢不良は見た目だけではありません。
- 肩こり
- 腰痛
- 頭痛
などの原因にもなります。
近年、骨格矯正による姿勢改善が注目されています。
骨格矯正とは、歪んだ骨格を正常な位置に戻し、姿勢改善効果が期待できる施術です。
今回の記事では、
- 骨格矯正の仕組み
- 歪みの原因
- 効果的な方法
についてわかりやすく解説します。
骨格矯正とは？
骨格矯正とは、手技や専用の器具を用いて、歪んだ骨格を正常な位置に戻す施術です。
骨格が歪むと、筋肉や神経が圧迫されます。
肩こりや腰痛、頭痛などの症状を引き起こすことがあります。
骨格矯正によって、歪みを整えることで、これらの症状の改善が期待できます。
また、骨格矯正は姿勢改善にも効果的です。
骨格が正常な位置に戻ると、背筋が自然と伸びます。
猫背や反り腰などの姿勢不良が改善されます。
骨格が歪む原因
骨格が歪む原因は、様々考えられます。
主な原因としては以下のようなものが挙げられます。
日常生活のクセ
- 猫背でスマホやパソコンを見る
- 足を組む
などの日常のクセは、骨格を歪める原因となります。
運動不足
運動不足になると、筋力が低下します。
骨格を支えることができなくなります。
すると、骨格は歪んでしまいます。
ストレス
ストレスを感じると、体が緊張します。
筋肉が固まってしまいます。
固まった筋肉は、骨格を歪める原因となります。
怪我
転倒や打撲などの怪我は、骨格を歪める原因となります。
出産
出産によって骨盤が開いたり、歪んだりすることがあります。
骨格矯正の効果
骨格矯正には、以下のような効果が期待できます。
- 肩こり・腰痛・頭痛の改善
- 姿勢改善
- 体の可動域の拡大
- 疲労感の軽減
- 睡眠の質の向上
- 美姿勢の定着
姿勢改善
骨格矯正によって、歪んだ骨格を正常な位置に戻すことで、猫背や反り腰などの姿勢不良が改善されます。
姿勢が改善されると、見た目だけではありません。
呼吸や血流がスムーズになります。
すると、以下のような効果が期待できます。
- 肩こりや腰痛などの改善
- 疲労感の軽減
- 消化機能の向上
- 免疫力の向上
痛みや症状の改善
骨格の歪みは、肩こりや腰痛、頭痛などの原因となります。
骨格矯正によって、歪みを整えることで、これらの症状の改善が期待できます。
また、骨格矯正は、以下のような症状にも効果が期待できます。
- 生理痛
- 不眠症
- めまい
- 耳鳴り
体の可動域の拡大
骨格が歪むと、筋肉や関節が硬くなります。
体の可動域が狭くなります。
骨格矯正によって、歪みを整えることで、体の可動域が拡大します。
以下のような効果が期待できます。
- 運動能力の向上
- 怪我の予防
- ストレス解消
内臓機能の向上
骨格が歪むと、内臓が圧迫されます。
機能が低下することがあります。
骨格矯正によって、歪みを整えることで、内臓機能が向上します。
以下のような効果が期待できます。
- 消化機能の向上
- 便秘解消
- むくみの改善
美姿勢の定着
骨格矯正によって、正しい姿勢を意識しやすくなります。
美姿勢が定着しやすくなります。
美姿勢は、見た目だけではありません。
以下のような効果が期待できます。
- 自信がつく
- 好印象を与える
- 怪我の予防
ストレス解消
骨格が歪むと、筋肉が緊張します。
ストレスが溜まりやすくなります。
骨格矯正によって、歪みを整えることで、筋肉の緊張がほぐれます。
ストレス解消効果が期待できます。
アンチエイジング
骨格の歪みは、シワやたるみの原因となります。
骨格矯正によって、歪みを整えることで、アンチエイジング効果が期待できます。
骨格矯正の効果を実感できる期間
骨格矯正の効果を実感できる期間は、個人差があります。
一般的には1ヶ月～3ヶ月程度と言われています。
また、骨格矯正の効果を維持するためには、定期的な施術を受けることが大切です。
骨格矯正の種類
骨格矯正には、様々な種類があります。
手技療法
- 柔道整復師
- カイロプラクター
などの専門家による手技で、骨格を矯正します。
器具を使った矯正
専用の器具を用いて、骨格を矯正します。
整体
骨格矯正だけでなく、内臓や自律神経の調整も行います。
骨格矯正の選び方
骨格矯正を受ける際には、以下の点に注意して選ぶことが大切です。
- 国家資格を持っている施術者を選ぶのも良いでしょう。
- 施術内容をしっかりと説明してくれる院を選びましょう。
- 清潔感のある施術院を選ぶことも大切です。
- 無理な勧誘がない施設を選びましょう。
骨格矯正を受ける際には、自分に合った施術院を選ぶことが大切です。
猫背や反り腰など、姿勢不良でお悩みの方は、ぜひ骨格矯正を検討してみてはいかがでしょうか。
当院では、姿勢矯正に力を入れております。
その方のライフスタイルや症状に合わせたプランニングも行っております。
お気軽にご相談ください。
