O脚にお悩みの方の中には、「骨盤矯正」と「O脚矯正」の違いが分からない方も多いのではないでしょうか。
実は、この2つの施術は、アプローチする部位や目的が異なります。
そのため、それぞれ違った効果が期待できます。
今回の記事では、
- 骨盤矯正とO脚矯正の違い
- それぞれのメリット・デメリット
をわかりやすく解説します。
自分に合った施術を選ぶためのポイントをご紹介します。
骨盤矯正とは？
骨盤矯正とは、歪んだ骨盤を正しい位置に整える施術です。
骨盤は、体の土台となる重要な部位です。
骨盤の歪みは、
- 腰痛
- 肩こり
- 生理痛
など様々な体の不調を引き起こす原因と言われています。
骨盤矯正の種類
骨盤矯正には、主に以下の3つの方法があります。
- 手技療法: 手で骨盤を直接調整する方法です。
- 機械療法: 専用の機器を使って骨盤を調整する方法です。
- ストレッチ: 骨盤周りの筋肉をほぐし、歪みを整える方法です。
O脚矯正とは？
O脚矯正とは、膝が外向きに開いてしまう状態であるO脚を改善する施術です。
O脚は、
- 太ももの内側の筋肉が弱い。
- 骨盤が歪んでいる
- 股関節が可動域狭い
などが原因で起こると言われています。
O脚矯正の方法
O脚矯正には、主に以下の3つの方法があります。
- 運動療法: 太ももの内側の筋肉を鍛える運動や、ストレッチを行います。
- 骨盤矯正: 骨盤の歪みを整えることで、O脚を改善します。
- 装具療法: O脚矯正用の装具を着用することで、膝を外側に開きにくくします。
骨盤矯正とO脚矯正の違い
アプローチする部位
- 骨盤矯正: 骨盤全体
- O脚矯正: 太もも内側、骨盤、股関節
目的
- 骨盤矯正: 体全体のバランスを整え、体の不調を改善する
- O脚矯正: O脚を改善し、美しい脚を目指す
効果
- 骨盤矯正: 腰痛、肩こり、生理痛、便秘、下痢、冷え性、むくみなど
- O脚矯正: O脚改善、姿勢改善、股関節の可動域向上
施術内容
- 骨盤矯正: 手技療法、機械療法、ストレッチなど
- O脚矯正: 運動療法、骨盤矯正、装具療法など
費用
- 骨盤矯正: 5,000円～10,000円程度
- O脚矯正: 10,000円～20,000円程度
自分に合った施術を選ぶポイント
自分の症状
腰痛や肩こりなどの体の不調がある場合は、骨盤矯正がおすすめです。
O脚が気になる場合は、O脚矯正がおすすめです。
予算
骨盤矯正よりもO脚矯正の方が費用が高くなります。
通いやすさ
自宅や勤務先から通いやすい施術院を選びましょう。
