「最近、お腹がスッキリしない…」と感じていませんか？
実は、その原因は骨盤の歪みが隠れているかもしれません。
骨盤の歪みは、内臓の働きを低下させます。
便秘や消化不良などの原因となることがあります。
今回の記事では、骨盤の歪みと内臓の関係性についてわかりやすく解説します。
改善する方法もご紹介します。
骨盤の歪みが内臓に与える影響
骨盤は、内臓を支える大切な役割を担っています。
骨盤が歪むと、内臓が本来の位置からズレてしまいます。
その働きを妨げてしまうことがあります。
具体的には、次のような症状があります。
腸の働きが低下
腸が圧迫されることで、
- 便秘や下痢
- お腹の張り
などの症状が現れることがあります。
消化機能の低下
消化器官が圧迫されることで、
- 消化不良
- 胃もたれ
- 食欲不振
などの症状が現れることがあります。
女性特有の不調
生殖器が圧迫されることで、
- 生理痛や生理不順
- 冷え性
などの症状が現れることがあります。
骨盤の歪みが起こる原因
姿勢の悪さ
- 長時間同じ姿勢での作業
- 猫背
- 足を組む癖
など
運動不足
運動不足により、骨盤を支える筋肉が弱まります。
骨盤が不安定になります。
外傷
交通事故やスポーツでの怪我などが原因となることがあります。
出産
出産は、骨盤に大きな負担をかけます。
そのため、歪みの原因となることがあります。
骨盤の歪みを改善する方法
ストレッチ
普段使わない筋肉を伸ばします。
柔軟性を高めることで、筋肉のバランスを整えます。
筋力トレーニング
弱い筋肉を鍛えます。
骨盤を安定させます。
姿勢矯正
意識して正しい姿勢を保つように心がけます。
整体
専門家による施術を受けることで、骨盤の歪みを調整してもらうことができます。
パーソナルトレーニング
自分に合った運動方法を指導してもらい、体全体のバランスを整えます。
パーソナルトレーニングと整体による改善
パーソナルトレーニングでは、お客様一人ひとりの体に合わせて最適なトレーニングメニューを作成します。
筋肉のバランスを整えます。
一方、整体では、歪んだ骨盤を調整します。
体の軸を整えます。
パーソナルトレーニングと整体を組み合わせることで、より効果的に骨盤の歪みを改善しましょう。
内臓の働きを正常に戻すことができます。
当施設のサービス紹介
当法人では、パーソナルトレーニングと整体を併設しております。
お客様一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドのプログラムをご提供しています。
経験豊富なトレーナーと施術者が、あなたの目標達成をサポートします。
- 姿勢改善プログラム
- 内臓機能改善プログラム
- 骨盤矯正プログラム
骨盤の歪みは、内臓の不調にも繋がることがあります。
しかし、パーソナルトレーニングと整体を組み合わせることで、効果的に改善することができます。
ぜひ一度、当施設にご相談ください。
