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内転筋が硬いとどうなる？O脚や腰痛の原因に？解決策も解説

内転筋が硬くなると、O脚や腰痛など、様々な体の不調の原因になります。今回の記事では、内転筋が硬くなる原因や、その影響についてわかりやすく解説します。さらに、簡単なストレッチ方法も紹介するので、ぜひ参考にしてください。