猫背を改善したいけれど、整体と整骨院のどちらに行けば良いか迷っていませんか？
整体と整骨院は、どちらも猫背改善に効果が期待できます。
しかし、
- 施術内容
- アプローチ方法
が異なります。
今回の記事では、
- それぞれの特徴や違い
- 症状別の選び方
などを解説します。
整体と整骨院の違い
| 項目 | 整体 | 整骨院 |
|---|---|---|
| 目的 | 体の歪みや筋肉の調整による、体調不良の改善や予防 | 骨折・脱臼・捻挫・打撲などの治療、体の歪みや筋肉の調整 |
| 施術内容 | 手技による体の歪み、筋肉の調整、骨盤矯正など | 手技や電気療法、温熱療法などによる骨格や筋肉の調整、リハビリ指導 |
| 施術者 | 民間資格保有者 | 国家資格（柔道整復師）保有者 |
| 保険適用 | 適用されない | 一部適用される（骨折、捻挫、打撲などの急性症状） |
| 得意な症状 | 体の歪み、肩こり、腰痛、姿勢改善、リラクゼーションなど | 骨格の歪み、関節や筋肉の痛み、スポーツ障害、リハビリなど |
猫背の種類と原因
猫背は、大きく分けて以下の3つのタイプに分類できます。
円背型
背中全体が丸まっているタイプ。
加齢や骨粗鬆症などが原因。
首猫背型
首が前に突き出ているタイプ。
デスクワークやスマホの使い過ぎなどが原因。
内肩型
肩が内側に入り込んでいるタイプ。
運動不足や筋力低下などが原因。
症状別おすすめ
円背型猫背
おすすめ
整体
骨盤矯正や姿勢改善に特化した施術が効果的です。
全身のバランスを整えましょう。
猫背の原因となる筋肉の緊張を緩和します。
理由
円背型猫背は、骨盤や背骨全体の歪みが原因となっていることが多いです。
整体では、全身のバランスを整えることで、根本的な改善を目指せます。
首猫背型猫背
おすすめ
整骨院
首や肩周りの筋肉調整に特化した施術が効果的です。
首や肩の筋肉の緊張を緩和します。
首の正しい位置をサポートします。
理由
首猫背型猫背は、首や肩周りの筋肉の緊張が原因となっていることが多いです。
整骨院では、筋肉や関節の調整に特化した施術を受けられます。
内肩型猫背
おすすめ
整体
- 全身のバランス調整
- 筋力トレーニング指導を受けられる施術
が効果的です。
体の歪みを整えましょう。
猫背の原因となる筋肉の強化をサポートしてもらいましょう。
理由
内肩型猫背は、全身のバランスの歪みや筋力低下が原因となっていることが多いです。
整体では、全身のバランスを整えます。
正しい姿勢を維持するための筋力トレーニング指導を受けられます。
整体・整骨院選びのポイント
- 猫背改善の専門知識や実績が豊富か
- 施術前に丁寧なカウンセリングや検査があるか
- 施術内容や料金体系が明確か
- アフターケアや日常生活のアドバイスがあるか
- 口コミや評判が良いか
最も大切なのは、施術前に自分の症状と原因、さらには具体的な改善方法をわかりやすく説明してくれる院を選ぶことです。
何を言っているのかわからないという時には、他の院で話しを聞いてみることも大切です。
注意点
猫背は、1回の施術で改善するものではありません。
継続的な通院と、日常生活での姿勢改善が必要です。
整体・整骨院によって、施術方針や得意な症状が異なります。
事前に確認しましょう。
症状によっては、医療機関の受診が必要な場合があります。
猫背の種類や原因によって、整体と整骨院のどちらが良いか異なります。
まずは、専門家に相談し、あなたに合った施術を受けましょう。
当院では、その方の悪い癖を最初のカウンセリングでわかりやすくご説明しております。
一時的な改善ではなく、中長期的に自分でコントロールできるようになりたい方は、お気軽にご相談ください。
