長年続く便秘でお悩みの方は多いのではないでしょうか？
薬に頼らず、根本的に便秘を改善したい方におすすめなのが、整体です。
整体では、骨格の歪みや内臓の働きを改善することで、便秘の原因を取り除きましょう。
自然な排便を促します。
便秘の原因
便秘には様々な原因が考えられますが、主な原因は以下の3つです。
腸の動きが悪い
腸の動きが悪いと、便が腸内にとどまりやすく、便秘になります。
腸の動きが弱る原因としては、
- 運動不足
- ストレス
- 食生活の乱れ
などが挙げられます。
骨格の歪み
骨格が歪むと、内臓が圧迫されます。
腸の働きが阻害されることがあります。
特に、背骨や骨盤の歪みが便秘の原因となることが多いです。
血行不良
血行不良になると、腸に十分な酸素や栄養素が行き渡らず、腸の働きが低下します。
血行不良の原因としては、冷え性や運動不足などが挙げられます。
整体で期待できる効果
整体で便秘を解消することで、以下のような効果が期待できます。
- 腸の動きが活発になる
- 骨格の歪みが改善される
- 血行が促進される
- 冷え性が改善される
- おなかの張りが解消される
- 肌荒れやニキビが改善される
- 疲労感が軽減される
腸の動きが活発になる
整体では、
- 腹部や背中のツボを刺激する
- 腸周りの筋肉をほぐす
ことで、腸の動きを活発にすることができます。
腸の動きが活発になると、便がスムーズに腸内を移動します。
骨格の歪みが改善される
整体では、骨格の歪みを矯正することで、腸への圧迫を解消します。
腸の働きを正常に戻します。
血行が促進される
整体では、全身のツボを刺激したり、マッサージを行ったりすることで、血行を促進します。
腸への血流を改善します。
冷え性が改善される
冷え性になると、腸の動きが鈍くなります。
便秘になりやすくなります。
整体では、体を温めるツボを刺激します。
マッサージを行ったりすることで、冷え性を改善します。
腸の働きを活発にします。
おなかの張りが解消される
便秘になると、腸内にガスが溜まります。
おなかの張りが起こります。
整体では、腸周りの筋肉をほぐします。
ツボを刺激したりすることで、腸内のガスを排出させます。
おなかの張りを解消します。
肌荒れやニキビが改善される
便秘になると、腸内環境が悪化します。
肌荒れやニキビの原因となる毒素が溜まりやすくなります。
整体で腸内環境を改善することで、肌荒れやニキビを改善することができます。
疲労感が軽減される
便秘になると、体内に老廃物が溜まります。
疲労感が蓄積しやすくなります。
整体で腸内環境を改善します。
血行を促進することで、疲労感を軽減することができます。
おすすめの施術法
整体院によって施術法は異なります。
便秘解消には以下の施術法が効果的です。
- 骨盤矯正
- 腸マッサージ
- 背骨矯正
- ツボ押し
これらの施術法を組み合わせることで、より効果的に便秘を解消することができます。
今日からできるセルフケア
整体に通うだけでなく、日常生活の中で以下のセルフケアを行うことも大切です。
- 規則正しい生活習慣を送る
- 適度な運動をする
- 水分をたくさん摂取する
- 食物繊維を多く含む食品を食べる
- 排便習慣を規則正しくする
- ストレスを溜めない
便秘は、生活習慣や骨格の歪みなど、様々な原因によって起こります。
整体で根本的な原因を取り除きましょう。
自然な排便を促すことで、便秘を解消することができます。
また、日常生活の中でできるセルフケアを意識することで、便秘の予防にもつながります。
整体院によって施術法や料金は異なります。
複数の整体院を比較検討することをおすすめします。
※体の痛みがある場合は、無理せず早めに相談しましょう。
※整体は、あくまでも健康維持増進のためのものです。
病気の治療や予防を目的とするものではありません。
