苦手な筋肉を使うことが苦手なままにしてしまっていると、苦手な筋肉がより使えなくなって、得意な筋肉にもっと頼ってしまいます。

姿勢を改善するなら苦手な筋肉をつかう「良い姿勢になる身体の使い方」を苦手から、得意に変えるための運動が必要です。

なので、根本的な改善を目指したいなら整体だけでは足りません。
整体と運動の両方が必要です。

当院では、まず自分では動かしにくい、硬くなった部分を矯正動作を加えながらストレッチをして柔らかくします。苦手な筋肉は練習しないと得意に変わることはありません。

練習しないで力を込めるとつい得意な筋肉に頼ってしまいます。

苦手な筋肉をしっかり使えるフォームで運動することによって苦手な筋肉の筋力をつけることができて、そのフォームを繰り返すことによってだんだん上手に使えるようになってきます。

良い姿勢になれる身体の使い方が、多くの場合辛い症状を改善する身体の使い方でもあり、スタイルを改善する使い方でもあります。